雲南 香格里拉 旅遊攻略與遊記
2026 浙大交換生雜記__台灣人遊中國 作者:廖偉成
雲南香格里拉遊記
「不是西藏去不起，而是香格里拉更有性價比」，與我同行的小夥伴這麼說。這次本來想在雲南停留2週以上，無奈時間有限，最後選擇去我認為最有特色、最難抵達的香格里拉，作為雲南省的主要遊玩地。
我只能說這個決定真的做得太對了，香格里拉不僅有壯觀到令人下巴掉下的美景，還充滿了濃濃的藏式風情，非常讓我驚豔。麗江篇點這
2026 5/23~5/28 行程大綱
杭州出發至麗江
進入香格里拉前一晚，先下榻麗江古城，因隔日需早起上車。
虎跳峽、大經幡、納帕海草原、金沙江大拐彎，夜宿飛來寺
比較多時間在坐車，路程挺長，但這天景點也挺多。
梅里雪山、飛來寺、霧濃頂觀景台、普達措，夜宿獨克宗古城
比較悠閒的一天，較多時間花在普達措國家公園。
獨克宗古城、松贊林寺
半天時間遊玩，後半天都在坐車回麗江古城。
麗江古城
在麗江古城休整，悠閒體驗雲南慢生活。
Day1
杭州東站 → 上海虹橋 → 上海浦東機場→ 麗江機場→麗江古城
杭州→上海虹橋 💸358ntd
- 交通方式：高鐵G7622
上海虹橋→麗江三義 💸3036ntd + 托運費💸828ntd
為了省機票錢，選擇一大早搭高鐵去上海，結果沒注意是春秋航空，對手提的規定比較嚴格，我的小行李箱上不了(5kg 150rmb、7kg180rmb)，我剛好，7.1公斤，只好多付了800ntd，不過算了一下還是有比杭州直飛便宜…一丟丟。但只有這班是下午到，所以還是沒白花時間中轉吧。
麗江三義機場→麗江古城 92ntd
麗江三義機場到各個古城都有直通大巴，費用20¥，但得用抖音買，我當時沒下載，差點趕不上車，而且錯過要等1個小時，我聽到差點吐血，還好工作人員直接幫我買，我才成功搭上車，沒在那裡乾等。
這次在香格里拉，因為交通不便，我選擇了飛豬上的包車小團，行程上是說麗江古城周邊2km都免費接送，因此我選擇前一晚先在麗江古鎮落腳。
🗺️路線：三義國際機場-古城南門-古城北門大研花巷-藍天賓館（福慧路店）
⏰時間：大概半小時一趟，人滿發車，機場到麗江古城南門大概45分鐘
📌返程： 南門和藍天賓館都可以坐車到機場
📌束河古鎮、白沙古鎮-麗江古城10¥
📌玉湖村-麗江古城12¥
飛豬上的包車團: 麗江行漫旅行社專門店 2304ntd
這次自己來香格里拉，我選擇這種包車小團，和其他人拼車，我買的是3天2夜的行程，選的是最便宜的方案501¥，不包住跟餐食，也沒有其他額外的配套如氧氣瓶、空拍機之類的。
但我覺得整體體驗很不錯，也沒有遇到雷的旅伴，還因為其中一個夥伴是辭職後自己來獨旅，我們倆就自然而然變成彼此的搭子了，也算是一種緣份吧。
香格里拉景點和景點間的距離非常遠，基本上自駕是比較方便的選擇，因為我是自己一個人去的，沒人和我攤租車錢，最後我才選擇這種包車團。過程中司機不太催促，車是開得挺快，但感覺技術不錯，是一個彝族小哥，如果是一個人在中國比較偏遠的地區旅遊的話，還挺推薦這種形式的。
連結 : 我報的飛豬小團~
這種小團是每天都有的，時間安排上很自由，與自駕相比，比較明顯的缺點就是沒辦法邊開邊停，旅伴也需要開盲盒。總的來說，這次旅遊我體驗還挺好的。
Day2
麗江古城→虎跳峽→大經幡→納帕海草原→金沙江大拐彎→夜宿飛來寺
師傅早上8:30來民宿接我上車後，我們便前往第一站虎跳峽了，車程大約2個小時。
虎跳峽 💸103ntd
虎跳峽景區的門票還算挺便宜，我的學生半票22.5¥，全票45¥。
整體來說江水灌下來的氣勢很恢弘，而且整個景象非常壯觀，但整個園區還挺小的，依我的腳程，大約30分鐘就走完了~而且整體還有點太魯閣峽谷的即視感呢哈哈。
午飯💸271ntd
午飯就是這種團比較坑一點的地方了，去的是旅行團配套的餐廳，是那種合菜的店，我和獨自出來旅行的杰哥一桌，點了一道肉一道菜，加起來就118¥了，平攤後一個人出59¥。
大經幡 💸41ntd
吃飽後經過了幾處草原，藏族用來祈福的經幡赫然處在上，而帶著鮮豔紫色的桑格花點綴其間。我們停了幾個點，包括香格里拉最大的經幡，經幡是藏傳佛教中常見的祈福聖物，上面印有經文、咒語或吉祥圖案，信眾藉由風吹動經幡，將諸佛的加持與祈願傳遞至十方，懸掛經幡被視為能消災避難、增長福氣。
不過有點耐人尋味的是，現在這些經幡前都有老人在前面收錢，進入經幡一次收9¥，但從旁邊溜進去就不用付錢了。
納帕海草原💸0ntd
接下來繼續驅車前往下一站，我們來到納帕海大草原，抵達的時候大約15:00。草原上馬匹們悠閒地吃著草，錯落在一望無際的綠茵上。這對還沒去過青甘環線和新疆的我來說，無疑是相當新奇的景象。但小缺點是這裡只有旱廁，而且因為到處都是馬大便，有點小小臭臭的。
金沙江第一灣💸0ntd
next stop，我們抵達金沙江第一灣，和納帕海一樣不用門票，但相對就比較沒那麼有看點了，金沙江的確很漂亮，但這裡充其量就是一個打卡景點，下車尿尿的地方，沒有什麼好逛的地方。其實，這一趟真正漂亮的是那些路途上，從車窗向外望的美景。
遙望梅理雪山 💸0ntd
今天的路程非常長，到這裡的時候已經19:30了，不過天依然是亮的，主要是因為中國都用北京時間，因為抵達今天的住宿地香格里拉還有一大段路，司機放我們在這下車休息一下。其實這個角度梅里雪山反而不是那麼震撼，反而路途中的景象還比較壯麗。
泊旅梅里古樹青年民宿 💸266.8ntd
飛來寺觀景台是觀賞梅里雪山的最佳地點，因此多人前一晚選擇住在這，準備隔日看日照金山，所以酒店還不少，因為想省錢，我選擇了最便宜的青年旅舍，意外的是這家蓋在如此偏僻地區的旅舍收費還挺合理，環境也很乾淨、舒適。
- 價格：以位置及偏僻程度來說，算是很實惠的價位了。
- 地理位置：距離飛來寺觀景台開車10分鐘，早上有提供免費接送，讓大家看日照金山。
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 如果要觀賞日照金山的話，整體還是推薦的，雖然比不上那些一開窗就有日照金山的酒店，但來這間青旅的人多數是要去雨崩村徒步的旅行者，也多數是獨自前來，因此我在這和大家聊得很開心。
氂牛火鍋 💸207ntd
今天路途很長，抵達夜宿點時其實已經21:00了，我和杰哥就在附近找了間氂牛火鍋店，因為我在麗江時已經垂涎已久了哈哈哈。
我們在周圍隨便找了間比較平價的，45¥一個人(這附近很多氂牛火鍋)，結果肉量頗大的，有附酥油奶茶(好像改良過了，很好喝)，菜也很多，最後還吃不完，整體非常推推。
Day3
梅里雪山看日出→飛來寺→霧濃頂觀景台→普達措→夜宿獨克宗古城
民宿→飛來寺觀景台 💸0ntd
早上04:50的時候我們爬起來，搭青年旅舍附的免費接駁到飛來寺觀景台，等待日照金山，結果最後因為天氣不好，沒能看到，但一路上認識了很多獨自來旅行的夥伴，跟大家聊了很多，還是挺開心的。
德欽飛來寺 💸0ntd
等待日照金山無果後，走回青年旅舍的路上，我們順路去看了飛來寺，德欽飛來寺是藏傳佛教信徒心中的聖地，這裡也有許多橫掛的經幡，不過因為我本身信仰並非佛教，本人沒有花很多時間在此駐足了，但是寺廟的外觀還是非常有特色的。
青年旅館早餐 💸69ntd
回旅館補眠前，我們吃了旅館的早餐，雲南米粉，我只能說中規中矩，沒甚麼特別的。飛來寺觀景台回旅館的路上，有一排有攤在兩側，但價位都挺貴，相比之下，旅館附的早餐還好一點。
青年旅館→霧濃頂觀景台 💸0ntd
後來約9點，司機來接我們出發了!第一站來到霧濃頂觀景台，因為天氣變好，雲多慢慢飄開了，這裡變得非常非常漂亮，在這裡我們也拍了一段空拍機，本來我的方案裡是沒有的，但司機還是一併把成品發給我了哈哈哈，小小賺到啦。
霧濃頂觀景台→普達措國家公園 💸478ntd
這天行程比較鬆，抵達普達措國家公園的時候大約下午15:00，中途一樣去了旅行社合作的略貴合菜餐廳，這邊就不贅述了，(話說今天欽點花費的時候發現，我這一餐忘記匯給杰哥了哈哈哈。
普達措國家公園全票68¥，園內接駁車70¥，學生半票只適用門票，我的總花費是104¥。
「普達措」之名來源於藏語，是「碧塔海」的梵文音譯，意為「舟湖」，也是中國首個以「國家公園」名義設立的自然保護地。
整個園區分為屬都湖和碧塔海兩個徒步地點，中間都需要透過園內遊覽車進行接駁，而且搭車的時間還挺久。
園區內非常漂亮，牛馬成群，(不過這時我還沒去新疆哈哈)，這裡給我一種美國或歐洲國家公園的感覺，我猜是因為植被，是我之前在台灣沒看過的森林，而且視覺上非常非常遼闊。我就這樣和杰哥邊散步邊聊聊最近的挫折，感覺自己很放鬆，暫時將煩惱都拋之腦後了。
普達措國家公園→吐司宴💸276ntd
逛完普達措後，晚餐等待我們的是藏族特色的吐司宴。整體來說吐司宴花的是體驗的費用，食物就是一般的火鍋，食材還不怎麼樣，有組合肉和牛肉丸，但是是吃到飽的!所以不用怕挨餓。
吃吐司宴的餐廳非常有特色(可以看旁邊的圖~)，餐廳中央是一個大的舞台，我們邊吃飯邊看表演，看得我都忘了咀嚼了哈哈哈。另外，主持人也很厲害，一直在努力帶氣氛。甚至還應觀眾的要求，灌下一壺青稞酒呢。
晚飯後還有營火晚會，但跳舞的內容和之前在廣西苗族的村寨似曾相似，好像有點同質化的嫌疑，後面還開始跳電音，看著穿藏族服飾的DJ，我不禁感嘆這個文化入侵的程度。但總體來說，氣氛是很好的!
獨克宗古城
吃完晚餐，並辦完旅館check in 後，我和杰哥一起逛了一下夜晚的獨克宗古城，整體來說這個古城雖然很商業化，但真的還挺有特色的，有很多氂牛製品，如牛肉串、奶酪。
接著我們來到龜山公園，跟著大家一起轉動世界上最大的轉經筒，這裡人真的超級多，大家都在等前一個人轉完出來後補位，而且真的超級重，只要轉的人變少，就會變得很沉很難轉。聽說每轉一周就相當於祈福128萬次 我跟著人群轉了三圈 虔誠許願 紮西德勒。
古往今來民宿 💸450ntd
- 價格：很便宜，相當實惠，一晚98¥
- 地理位置：在獨克宗古城東門，離較熱鬧的北門步行約20分鐘，轉經筒則是15分鐘。
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 很推薦，離古城鬧區較遠，晚上很安靜，我訂的是星空大床房，把燈都關掉後，房內的天窗還真的看得見星星呢。
Day4
獨克宗古城→松贊林寺→麗江古城
獨克宗古城 💸0ntd
早上因為我起得比較晚，沒辦法好好逛獨克宗古城，但一大早的古城真的很漂亮，我邊前往雨司機預定地上車點獨克宗北門，邊逛了一下，順手留下了幾張照片。雖然我沒空吃早餐，但杰哥說他吃了個百香果米線，超級超級好吃，一直跟我炫耀，推薦大家有時間可以去嚐嚐喔。
獨克宗古城→松贊林寺💸285ntd+276ntd御守
松贊林寺人稱小布達拉宮，收費方式比較複雜，成人票55¥，我一樣是買半票27¥，從景區門口到松贊林寺需要搭接駁車，一趟10¥，下山可以用走的，我們是全買，講解15¥一位。
強烈建議可以請個講解，這種建築景點自己看是看不懂得，聽過解說後，了解到松贊林寺其實是一個僧侶學校，有宿舍、教室與考場等。講解到後面，幫我們導覽的小哥開始傳起佛法，當時我也正在經歷重大挫折，聽一聽還是覺得挺好的，也讓我更有勇氣去釋懷。
松贊林寺很大，能逛的其實挺多的，主殿裡也有開光後的御守能買，當天天氣很好，萬里無雲，伴隨著老鷹點綴的天空，莊嚴神聖的感覺在我心底由然而生，如果時間夠，而且對藏傳佛教有興趣的話，是能逛4、5小時以上的。
松贊林寺→麗江古城
因為逛松贊林寺太久了，我們來不及吃午餐，就匆匆上車離開了，接下來就是一路驅車回到麗江古城，我和杰哥吃了頓菌菇火鍋(留到麗江篇細講)，並送他離開了。
題外話，這段旅程其實是有小插曲的，我們司機說，早上自己去逛松贊林寺，10:00集合回麗江古城，我的旅伴們對此與司機展開激烈交鋒，後來是投訴到公司方司機就老實了，我只能說，在中國旅遊真的需要捍衛自己的權益，這件事也給我的這個準備出社會的毛頭小子上了一課(整團只有我是學生)。但還是得說，可能因為我是學生，司機有特別記住我的名字，也比較照顧我一點，我只能說，很多事不能只看一面呢。
總花費💸9700ntd
花費的大頭是杭州到雲南的機票(3864ntd)跟飛豬小團(2304ntd)，整體花費比我想像中低一些，這邊只計算香格里拉三天旅遊的部分，麗江的在另一篇計算，整體來說，雲南物價算低，但香格里拉或許地處偏遠位置，常常會看到一些所謂遊客價的店家，但我除了吃、住與門票外，就沒有再多花甚麼錢了，景區門票常常綁定園內接駁車，所以不便宜，學生的話還是要把學生證帶好。
